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卵巢如何保养

来源:合肥白领安琪儿妇产医院ahangels_yh时间:2017/12/5文字太多?请立即预约

   卵巢的保养是每一位女性朋友都想知道的,卵巢它关系到我们身体的各个部位,最直面的就肤色,我们日常在脸部的投资也是巨大的,却忽视根本之处。

 
  中医主任讲解如何保养卵巢
 
  少熬夜
  “黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此,女性最好少熬夜。
 
  多吃鱼虾
  研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。
 
  看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
 
  科学减肥
  很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。
 
  爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。
 
  戒烟限酒
  有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
 
  因此,女性最好拒绝烟酒。
 
  避免久坐不动
  其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
 
  建议女性每天至少活动30分钟以上。
 
  每年至少查体一次
  卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。
 
  女性朋友在知晓的卵巢早衰的症状同时,也要定期做卵巢方面的筛查,更要注意卵巢的养护,如果您还有任何疑问,可拨打我院的预约热线0551-69115982进行一对一预约。
温馨提示:合肥白领安琪儿妇产医院是专业治疗妇科疾病的医院,帮助很多安徽女性朋友摆脱了疾病的烦扰,为方便广大女性朋友的需求,如需更好的了解相关详情,请点击【在线预约】,或拨打预约热线:0551-69115982。
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